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中学生每天中午睡多久才好

发病时间:不清楚

中学生每天中午睡多久才好

补充说明:中学生每天中午睡多久才好

2023-08-04 12:15

睡眠 发育 大脑 消化 腹胀 腹痛 头晕 乏力 记忆力下降 注意力不集中 感冒 发热

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孙海涛 主治医师 南方医科大学南方医院 三甲

擅长:肝胆及消化科疾病的诊疗

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中学生每天中午一般睡1-2个小时比较好,可以缓解身体疲劳,但要注意午睡时间不宜过长,以免影响晚上的睡眠。

中学生正处于身体发育的关键时期,每天中午睡1-2个小时可以缓解身体疲劳,使大脑得到充分的休息,可以提高学习效率,而且还可以促进身体发育。建议中学生午饭后不要立即睡觉,以免影响胃肠消化功能,出现腹胀、腹痛等症状。

由于中学生的学业压力比较大,如果长期熬夜,可能会导致大脑无法得到充分休息,出现头晕、乏力等症状,甚至还会出现记忆力下降、注意力不集中等不良反应。除此之外,长期熬夜还可能会导致身体抵抗力下降,容易引起感冒、发热等疾病。建议中学生保持良好的生活习惯,保证充足的睡眠,避免熬夜,也要注意饮食营养均衡,可以适当吃新鲜的水果和蔬菜,避免吃辛辣刺激、油腻的食物。

如果中学生出现不适症状,建议及时前往医院就医治疗。

2023-08-04 20:31

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腹胀

腹胀(abdominaldistention)即腹部膨胀可由于肠腔腹腔内积气、积液腹内巨大肿物或腹肌无力引起,小儿腹胀多以气胀最为多见。流行病学:为儿科常见症状之一,可由多种病因引起,常为多种疾病的首发症状。

  • 症状起因:一、病因: 一般肠道内气体主要来源于咽下的气体及消化道内产生的气体(特别是细菌发酵产气),肠道内液体的来源有唾液胃液、胆汁、胰液小肠液等。健康人这些液体和气体经过正常消化过程均能重吸收或部分排出。 发生肠内积气积液主要有3种情况:机械性肠梗阻功能性肠淤张(麻痹性肠梗阻)腹腔积液。引起腹胀的病因大致可分为以下6种: 1.胃肠道疾病 (1)胃部疾病:常见于慢性胃炎胃溃疡胃下垂胃扩张及幽门梗阻等。 (2)肠道疾病:常见于肠结核、痢疾、肠梗阻及习惯性便秘等。 (3)其他:胃肠神经官能症。 2.肝、胆与胰腺疾病 如急慢性肝炎,肝硬化慢性胆囊炎胆石症及胰腺炎等。 3.腹膜疾病 常见于急性腹膜炎结核性腹膜炎等。 4.心血管疾病 常见于心力衰竭、肠系膜动脉硬化症肠系膜动脉梗死等。心绞痛和心律失常亦可反射性地引起腹胀。 5.急性感染性疾病 如败血症重症肺炎及伤寒等。 6.其他 可见于手术后肠麻痹、肺气肿哮喘病低钾血症吸收不良综合征、脊髓病变、药物反应慢性盆腔炎附件炎结缔组织疾病及甲减等。 二、发病机制: 1.机械性肠梗阻 近端肠管内的气体及液体重吸收和排出受到障碍肠管内细菌因肠内环境的改变产生大量气体,而出现腹胀。B超钡灌肠、X线立位照片或透视检查,可见小肠内有多个液平面及瘪缩的结肠即可确诊。 2.功能性肠瘀胀(麻痹性肠梗阻) 主因肠道自主神经系统功能紊乱使消化道蠕动功能失调如全身重症感染、败血症肺炎脑炎、毒血症或中毒性休克等,引起微循环障碍,胃肠道首先缺血缺氧以致扩张 无力而腹胀腹膜炎与腹部损伤(包括手术损伤)后产生肠麻痹气体吸收障碍亦可引起腹胀特别以结肠胀气为主,B超检查、钡灌肠可见结肠充气扩张。 3.腹腔积液 腹水引起的腹胀多由于血浆蛋白低下肝硬化,充血性心力衰竭、门静脉高压腹腔炎症或肿瘤所致。体征与胀气不同。B超检查X线透视见肠管漂浮在腹水中。

  • 可能疾病: 小肠梗阻 急性黄疸型肝炎 慢性乙肝 慢性便秘 肝炎后肝硬化

  • 常见检查:

  • 就诊科室:消化、儿科

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