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孕妇可以吃姑娘果吗?孕早期
补充说明：孕妇可以吃姑娘果吗?孕早期
2024-04-29 20:33
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孕早期的孕妇可以适量食用姑娘果。
姑娘果含有丰富的维生素C、维生素B1、维生素B2以及钙、铁、磷等多种微量元素，有利于促进胎儿骨骼生长发育，还能够增强孕妇的免疫力。但需注意适量食用，避免过量导致胃肠道负担加重，出现腹胀、腹泻等症状。
如果孕妇对姑娘果过敏，则不可以吃，否则可能会引起皮肤瘙痒、红肿等不适症状。
孕期饮食应以营养均衡为主，建议适量摄入富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，同时也要多吃新鲜蔬菜水果，如菠菜、苹果等，保证充足的休息时间，定期做产检。
2024-04-29 21:07
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
