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芒果含糖量高吗？糖尿病人可以吃吗？
补充说明：芒果含糖量高吗？糖尿病人可以吃吗？
a******W 2025-09-12 11:38
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精选回答(1)
芒果的含糖量约为15%-20%，属于中等含糖量的食物。
芒果中的糖分主要为天然果糖及少量蔗糖，升糖指数较低，在42左右，所以适量食用后通常不会引起明显的血糖波动。但由于个体差异，如部分人可能对芒果过敏，则不建议食用。此外，如果本身存在胰岛功能障碍、代谢综合征等问题，则需谨慎对待，必要时咨询医生或营养师的意见。
对于糖尿病患者来说，除了考虑食物本身的含糖量外，还要注意其碳水化合物含量以及吸收速度。
对于糖尿病患者而言，饮食控制是非常重要的一个环节。在选择水果时，应尽量选择低糖、高纤维的食物，并且要合理搭配主食和其他食物，以保持血糖稳定。
2025-09-12 11:38
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