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补充维生素等营养品对预防焦虑症有用吗
补充说明：补充维生素等营养品对预防焦虑症有用吗
2023-08-10 19:03
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刘赟 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：中医内科学博士，中西医结合副主任医师。兼任中国中医药研究促进会精神卫生分会常务委员、中国中西医结合学会精神疾病专业委员会青年委员、中华中医药学会神志病分会青年委员、中国民族医学会神志病分会副秘书长、广东省传统医学会神志病分会秘书、广东省中医药学会中医心理分会委员、广东省中西医结合学会睡眠心理专业委员会委员。主持广东省中医药局项目1项、广州市中医药科技项目1项，参与国家自然科学基金2项。
提问
补充维生素等营养品对预防焦虑症有用，但是效果并不明显，只能起到辅助的作用。
维生素是人体所需要的一种营养物质，如果身体缺乏维生素，可能会导致身体免疫力下降，容易出现一些不适症状，比如皮肤干燥、口腔溃疡、食欲不振、失眠多梦等。焦虑症是指在日常生活中出现强烈、过度和持续的担忧和恐惧，可在几分钟之内达到顶峰，可能会影响到日常生活和工作，还会有心率加快、睡眠困难等症状。
焦虑症的发病原因比较复杂，可能与遗传因素、心理因素、社会因素等有关。患者可以在医生的指导下服用盐酸舍曲林片、盐酸帕罗西汀片等药物来治疗，也可以通过心理疏导的方法来缓解。在日常生活中，患者可以多吃一些新鲜的水果蔬菜，比如苹果、香蕉、西红柿、黄瓜等，也可以适当吃一些富含维生素的食物，比如猕猴桃、柚子、橙子等，可以补充身体所需要的营养，还可以促进胃肠蠕动，有利于食物的消化与吸收，能够补充身体所需要的维生素，对身体有一定的好处。
在日常生活中，患者要保持愉悦的心情，避免过度劳累，保证充足的睡眠，可以多到户外呼吸新鲜空气和晒太阳，有利于病情的恢复。
2023-08-11 20:15
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