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午觉睡不着是失眠吗
补充说明：午觉睡不着是失眠吗
2024-05-31 17:08
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任培华 主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：肺炎、上呼吸道感染、心律失常、心肌疾病、冠脉疾病、高血压病、呼吸系统肿瘤、窦性心动过缓、窦性心动过速、冠心病、心肌梗死、心绞痛、原发性高血压、间质性肺炎、流感肺炎、感冒、流行性感冒、咽炎、喉炎、肺癌、非小细胞肺癌、小细胞肺癌
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午觉睡不着可能不是失眠，而是暂时性的睡眠障碍，通常不会影响夜间睡眠质量。
午觉睡不着可能与生物钟紊乱、心理压力过大或睡眠环境不佳等因素有关。如果只是偶尔发生，且不影响夜间睡眠，一般不需要过度担心。但如果持续存在或伴有情绪波动、注意力不集中等问题，可能表明存在失眠风险，此时应寻求专业医生的帮助，以确定是否需要进一步的治疗干预。
若午觉睡不着还伴随有焦虑、抑郁等不良情绪，则可能是由于心理因素导致的失眠。长期的心理压力可能导致神经系统的功能失调，进而影响睡眠质量。
建议保持规律的生活习惯，避免在睡前摄入刺激性食物和饮料，并确保睡眠环境安静、舒适。如有必要，可以咨询医生或专业的心理咨询师，以便更好地管理午觉和晚上的睡眠。
2024-06-05 10:48
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睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、睡眠呼吸障碍以及睡眠行为异常，后者包括睡眠行走、睡眠惊恐、不宁腿综合征等。本章着重讨论失眠、睡眠呼吸暂停综合征、发作性睡病以及发作性嗜睡强食综合征。
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1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
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