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盐吃多了会对长高有影响吗
补充说明：盐吃多了会对长高有影响吗
2023-08-17 00:24
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崔尚斌 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：脊柱侧弯畸形，颈椎病 腰椎间盘突出症，脊柱肿瘤，脊柱创伤
提问
盐吃多了一般不会对长高有影响，但可能会对身体造成其他不良影响，如损伤口腔黏膜、加重肾脏负担、高血压、诱发心血管疾病等。
1、损伤口腔黏膜
食用过多的盐，会导致口腔内的钠元素含量升高，从而损伤口腔黏膜，出现口腔溃疡、牙龈肿痛等症状。平时要注意口腔卫生，勤刷牙，多吃新鲜的蔬菜和水果，如西红柿、苹果等，一般一段时间后会自行恢复。
2、加重肾脏负担
食用过多的盐，会导致肾脏的负荷增加，从而引起水肿、尿量减少、身体乏力等症状。平时要注意休息，避免过度劳累，多吃一些新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，一般症状可逐渐缓解。
3、高血压
食用过多的盐，会导致钠元素摄入过多，从而引起水钠潴留，导致血压升高，出现头晕、头痛等症状。平时要注意低盐饮食，避免吃过咸的食物，如腊肉、咸菜等，一般症状可逐渐缓解。
4、诱发心血管疾病
食用过多的盐，会导致体内的钠元素含量升高，从而诱发高血压，出现头晕、心慌等症状。平时要注意健康饮食，少吃高油、高脂的食物，如炸鸡、肥肉等，一般症状可逐渐缓解。
5、增加患癌风险
盐中含有大量的氯化钠，氯化钠会破坏食物中的维生素，导致食物中的营养成分流失，长期食用过多的盐，会增加患癌的风险。
此外，建议患者平时要注意饮食清淡，多吃新鲜的水果蔬菜，如苹果、西红柿等，多吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，补充身体所需的营养，有助于长高。同时，患者还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于增强体质，提高自身免疫力。若出现明显不适，建议患者及时就医治疗。
2023-08-17 20:08
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
