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剧烈运动肺痛如何止痛
补充说明：剧烈运动肺痛如何止痛
2024-07-08 11:43
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
剧烈运动肺痛可以采取休息、呼吸训练、镇痛药物等措施进行治疗。
1.休息
剧烈运动后应立即停止活动，采取平卧位或半卧位姿势，避免深呼吸。此时身体处于高负荷状态，需要时间恢复正常的生理功能。通过休息可以减少肺部压力，缓解疼痛。适用于急性肺部损伤、胸膜炎等疾病引起的剧烈运动后肺痛。
2.呼吸训练
采用腹式呼吸法，即吸气时腹部隆起，呼气时腹部收缩，每次练习10-15分钟。此方法有助于改善肺活量和呼吸效率，减轻肺部不适感。通过增强呼吸肌肉的力量来提高肺部功能。适用于慢性阻塞性肺病、哮喘等导致的长期肺痛及运动后的短暂性肺痛。
3.镇痛药物
非甾体抗炎药如布洛芬可口服，按需服用。这类药物能够抑制前列腺素的合成，从而起到镇痛的作用。对于由炎症引起的运动后肺痛有较好的效果。适用于轻至中度的运动后肺痛，尤其是由于关节炎或其他炎症性疾病引起的疼痛。
建议患者在剧烈运动前做好充分的热身准备，以减少运动过程中对肺部的冲击。同时，在运动过程中应注意控制强度和频率，避免过度劳累。
2024-07-08 16:07
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