发病时间：不清楚
感冒时可以健身吗
补充说明：感冒时可以健身吗
a******W 2026-01-04 09:23
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感冒时，通常不建议进行健身活动。
当人体感染病毒，比如引起感冒的病毒时，身体会处于一种应激状态，免疫系统会启动一系列反应来对抗病毒。此时，身体需要将能量集中在抵抗病毒上，而健身活动会进一步消耗身体的能量，这可能会削弱免疫系统的功能，延长恢复时间。剧烈的运动还可能加重身体的不适感，甚至可能导致病情恶化。
在感冒期间，最好避免进行度的健身活动。不过，轻微的活动如散步，可以帮助改善心情和促进血液循环，但应在感觉良好且不感到疲劳的情况下进行。
【生活小贴士】
1. 感冒期间应以休息为主，避免剧烈运动。
2. 轻微活动如散步有助于改善心情，但需根据自身状况调整。
3. 注意补充水分和营养，以支持身体的免疫反应。
2026-01-04 09:23
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感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病，总体分为普通感冒和流行感冒。平常所说的都是普通感冒，俗称伤风。感冒大多在人们着凉后引起，开始有鼻咽部干、痒、灼热感，继而出现喷嚏、鼻塞、鼻流清涕、流眼泪等症状。1-2天后可伴有咽痛、咳嗽、或有发热、头 痛、全身酸痛、食欲减退，或有恶心呕吐、腹泻等症状。如无合并症，5-7天可痊愈。不论年龄大小，一年四季都可以感冒，但在秋冬季节气温变化明显时发病较多。一般每人一年可感冒2-5次，小儿、老人和体质不好的人感冒的次数则会增加。
