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男人吃锌镁片有副作用吗
补充说明：男人吃锌镁片有副作用吗
2024-07-25 13:02
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男性适量服用锌镁片通常不会产生副作用，但过量摄入可能会导致中毒。
锌镁片中的锌和镁元素对于男性来说是重要的营养素，适量摄入可以促进生长发育、提高免疫力。但过量摄入可能导致锌中毒或镁中毒，出现恶心、呕吐、腹泻等不适症状。男性在服用锌镁片时应遵循医嘱或产品说明，避免超量。长期过量摄入可能影响其他矿物质的吸收，导致营养失衡。
男性在日常生活中可以通过均衡饮食来摄取足够的锌和镁元素，如多吃瘦肉、海鲜、坚果等富含锌的食物，以及绿叶蔬菜、豆类等富含镁的食物。
2024-07-25 13:58
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锌是人体所必须的微量元素，保证锌的营养素供给量对于促进人体的生长发育和维持健康具有重要意义。然而锌的供给量和中毒剂量相距很近，即安全带很窄，如人的锌供给量为10～20mg/d，而中毒量为80～400mg。锌中毒(zinc poisoning)主要由于应用镀锌的器皿制备或储存酸性饮料，此时酸性溶液可分解出较多的锌以致中毒。其他原因为误服药用的氧化锌(常用为收敛剂)或硫酸锌(常用于治疗结膜炎)或大面积创面吸收氧化锌(常为轻度收敛或防腐的扑粉)等。误用锌盐后出现口、咽及消化道糜烂，唇及声门肿胀，腹痛，泻、吐以及水和电解质紊乱。重者可见血压升高、气促、瞳孔散大、休克、抽搐等危象。
