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易感冒，如何调节免疫力
补充说明：易感冒，如何调节免疫力
2023-08-08 16:21
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
易感冒的患者可通过饮食起居、运动疗法、中药调理、情绪调养、起居有常、防止传染等方法，以提高机体的免疫功能。
1、饮食起居
要注意保持居住环境的清洁和卫生，经常开窗通风。
2、运动疗法
适当的运动能够促进身体的血液循环，增强身体的免疫力。可以坚持每天进行半小时左右的有氧运动，比如慢跑、爬山、游泳等，以增强体质。
3、中药调理
易感冒的患者可在医生的指导下，根据自身体质选择合适的中药进行调理，比如可以使用玉屏风散、补中益气丸、四君子汤等，以增强机体的免疫力。
4、情绪调养
保持乐观、平和的情绪状态，有利于身心健康，从而增强机体的免疫力。
5、起居有常
保证充足的睡眠，避免过度劳累和熬夜，要注意保持规律、充足的睡眠时间。
6、防止传染
注意保持良好的生活习惯，避免与他人共用餐具、毛巾等物品，以免发生传染。
综上，易感冒的患者可通过上述方法以提高机体的免疫功能。如果通过上述方法，易感冒的症状仍不能缓解，建议患者及时就医治疗。
2023-08-08 20:39
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