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女人来月经了可以吃猕猴桃吗
补充说明：女人来月经了可以吃猕猴桃吗
a******W 2025-06-18 09:24
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来月经时可以适量食用猕猴桃。
来月经时可以适量食用猕猴桃是因为猕猴桃含有丰富的维生素C、矿物质及抗氧化物质，能增强机体抵抗力，有助于缓解经期不适症状。但因其性寒凉，过多摄入可能会导致腹部疼痛、腹泻等不良反应，因此需控制摄入量。此外，月经期间还应避免食用辛辣刺激性食物，以减少对生殖系统的影响。
来月经时除了猕猴桃外还可以适量食用苹果、草莓、樱桃等水果，有利于身体健康。
女性在月经期间应注意保暖，避免着凉，同时还要注意个人卫生，勤换洗内裤，以免引起感染。
2025-06-18 09:24
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
