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维生素b6治疗失眠怎么吃
补充说明：维生素b6治疗失眠怎么吃
2023-09-23 00:46
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范铁兵 副主任医师 中国中医科学院西苑医院 三甲
擅长：掌握了常见病、多发病的辨证施治、擅长于治疗胃脘痛、反酸、反胃、腹痛、腹胀、便秘、腹泻等脾胃病，以及失眠、脱发、鼻炎、荨麻疹等杂病。
提问
维生素B6可以通过研磨成粉末，用温水送服的方式来治疗失眠。
维生素B6属于一种水溶性维生素，也是人体中所必需的一种维生素，可以参与蛋白质、碳水化合物、脂肪等物质的代谢，也可以促进大脑神经的发育，在一定程度上还可以缓解失眠的症状。建议患者可以在医生的指导下，将维生素B6磨成粉末，直接用温水送服，也可以和牛奶、蜂蜜等食物一起服用，从而达到改善失眠的目的。
另外，如果失眠的情况比较严重，建议患者在医生的指导下，服用营养神经类的药物进行治疗，比如甲钴胺片、维生素B12片等。同时，也可以遵医嘱配合使用安神补脑液、枣仁安神胶囊等药物进行辅助治疗。在日常生活中，建议患者保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免加重失眠的情况。同时，患者也可以适当进行体育锻炼，如慢跑、游泳等，有助于提高身体素质，改善失眠的情况。
2023-09-23 20:49
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维生素B6主要包括吡哆醇、吡哆醛和吡哆胺，吡哆醇迅速在肝脏内转变成吡哆醛，进而构成辅酶5＇-磷酸吡哆醛和5＇-磷酸吡哆胺发挥生物活性。要想评定维生索B6营养状况、判断补充效果或监测能改变维生素B6营养状况的疾病的病程时，推荐测定血浆中5＇-磷酸吡哆醛。
相关症状： 严重性假肥大型营养不良症 营养代谢缺乏 营养性皮肤改变
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