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平时生活中预防坐骨神经痛的方法是什么
补充说明：平时生活中预防坐骨神经痛的方法是什么
2023-08-02 12:55
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预防坐骨神经痛的方法，主要有保持良好的坐姿、适当运动、避免长时间久站等，以免加重病情。
1、保持良好的坐姿
如果患者长时间久坐，可能会导致腰椎间盘突出症，从而压迫到下肢的神经以及血管，出现下肢麻木、下肢疼痛等症状。因此要保持良好的坐姿，可以通过局部按摩的方式能够促进血液循环，有利于症状的改善。
2、适当运动
平时也可以根据自身情况适当运动，能够增强自身抵抗力，也可以在一定程度上改善上述症状。
3、避免长时间久站
如果长时间站立，可能会导致下肢的神经受到压迫，也会加重疼痛的情况。因此要避免长时间久站，也可以及时更换姿势，能够有效缓解上述症状。
除此之外，也可以通过避免穿高跟鞋、避免翘二郎腿等方式进行预防，如果患者出现坐骨神经痛，建议及时就医并积极治疗，以免延误病情。
2023-08-03 01:12
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坐骨神经痛是以坐骨神经支配区域疼痛为主的综合征，是一种临床症状，而不是一个单独的疾病。坐骨神经痛分为原发和继发；原发少见，即坐骨神经炎；继发常见，是局部及周围组织病变累及坐骨神经，常见的有腰椎间盘突出、腰椎骨性增生、骶髂关节的炎性疾病以及梨状肌挛缩等。典型的表现为一侧腰部、臀部疼痛，并向大腿后侧、小腿后外侧、足外侧放射。走路和改变体位可使疼痛加剧，平卧时病腿抬高受限。其导致的原因，多因在日常生活和工作中，部分人往往存在长期腰部用力不当、过度用力、姿势或体位的不正确的情况。高发的人群为，长时间坐着的白领司机，长久站立的导购员教师，特殊生理期的人或腰背损伤者等等。
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“白脉病”：白脉包括大脑、小脑、延脑脊髓，以及各种神经。出现口眼歪斜、四肢麻木、肌筋萎缩、偏瘫、麻痹、言语不清等症状。“赫依”血不调：是指赫依与血相互不合而形成的疾病，本方指跌打损伤、扭挫伤、筋骨肿痛、骨质增生、颈椎病、肥大性脊椎炎、肩周炎、坐骨神经痛、三叉神经痛、面瘫等引起的疼痛、瘀肿、功能障碍等症状。
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（1）用于颈痛、肩痛、腰痛、头痛、腰肌劳损、腰椎间盘突出、肌筋膜疼痛综合征、骶髂关节痛、慢性疼痛等。 （2）用于脑血管意外、手术后遗症（脊髓损伤、大脑损伤）、脊髓小脑变性，多发性硬化症、肌萎缩性侧索硬化症等引起的肌强直。
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主要用于巨幼红细胞性贫血，营养不良性贫血、妊娠期贫血、多发性神经炎、神经根炎、三叉神经痛、坐骨神经痛、神经麻痹。也可用于营养性疾患以及放射线和药物引起的白细胞减少症的辅助治疗。
