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打羽毛球能降血压吗
补充说明：打羽毛球能降血压吗
a******W 2024-11-11 15:14
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精选回答(1)
任正新 主治医师 河西学院附属张掖人民医院 三甲
擅长：擅长糖尿病、心血管系统疾病和临床常见病、多发病的诊断和治疗。对体检综合分析和健康指导有一定的经验。
提问
打羽毛球可以辅助降低血压。
打羽毛球过程中，人体处于运动状态时，肌肉收缩会促使血液流动加快，从而增强心脏泵血能力，提高心脏收缩力，有利于降低外周血管阻力，进而达到降血压的目的。但需注意的是，运动前后要做好热身及拉伸活动，以免引起肌肉损伤。另外，运动强度要循序渐进，不可操之过急，以免引起不适症状。
对于高血压患者来说，打羽毛球是一种较为适宜的运动方式，但如果未控制好血压，则不建议进行此项运动，否则可能会加重病情或诱发并发症的发生。
除此之外，患者还可以通过游泳、慢跑等方式来锻炼身体，有助于促进血液循环，改善血压水平。在日常生活中还要避免高钠饮食，尽量减少食用腌制品以及加工食品。
2024-11-11 15:14
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高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
