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喝牛奶可以吃龙眼吗
补充说明：喝牛奶可以吃龙眼吗
2024-09-25 10:07
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喝牛奶可以吃龙眼，但需适量，避免糖分摄入过多。
牛奶富含蛋白质和钙质，有助于增强免疫力和骨骼健康，而龙眼则含有丰富的糖分和维生素C，适量食用可以提供能量和抗氧化作用。然而，过量摄入糖分可能导致血糖波动和体重增加，因此在搭配时应注意控制摄入量。
2024-09-25 14:16
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
