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芝麻搭配什么吃最好
补充说明：芝麻搭配什么吃最好
2023-09-23 01:13
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精选回答(1)
通常情况下，没有芝麻搭配什么吃最好的说法。芝麻可以搭配黄豆、花生、核桃、榛子、松子等食物，对身体健康有一定的好处。
1、黄豆
黄豆中含有丰富的蛋白质、维生素、卵磷脂等营养成分，而芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效。芝麻可以和黄豆一起吃，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进大脑发育。
2、花生
花生中含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、卵磷脂等营养成分，而芝麻具有补益精血、润燥滑肠等功效。芝麻可以和花生一起吃，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
3、核桃
核桃中含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、叶酸等营养成分，而芝麻具有补肾、润肠通便等功效。芝麻可以和核桃一起吃，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进大脑发育。
4、榛子
榛子中含有丰富的蛋白质、维生素、不饱和脂肪酸等营养成分，而芝麻具有补益精血、润肺止咳等功效。芝麻可以和榛子一起吃，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进大脑发育。
5、松子
松子中含有丰富的蛋白质、油脂、维生素等营养成分，而芝麻具有补益精血、润肠通便等功效。芝麻可以和松子一起吃，可以为身体补充所需要的营养，并且还可以促进胃肠道蠕动，有利于身体健康。
在日常生活中，患者要注意饮食健康，尽量吃清淡易消化的食物，但是避免吃辣椒等刺激性的食物，以免影响到营养物质的吸收。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
2023-09-23 20:54
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