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【长期生吃洋葱的好处与坏处？】
补充说明：【长期生吃洋葱的好处与坏处？】
a******W 2023-09-04 17:08
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医生回答(1)
【长期生吃洋葱的好处与坏处？】长期生吃洋葱的好处，主要包括预防便秘、补充营养、促进食欲、杀菌等。但如果长期生吃洋葱，可能会导致口臭、眼睛干涩、胃肠道不适、气虚等坏处。
一、好处：
1、预防便秘：洋葱中含有较多的膳食纤维，长期生吃能够促进胃肠道蠕动，从而加快食物的消化、吸收，有助于预防便秘;
2、补充营养：洋葱中含有多种维生素、矿物质、膳食纤维等，长期生吃可以补充机体所需的营养;
3、促进食欲：洋葱味道辛辣，含有挥发油，具有特殊的香气，可以刺激味蕾，促进胃酸分泌，提高食欲;
4、杀菌：洋葱中含有硫磺物质，具有杀菌的作用。长期生吃洋葱，可以使洋葱中的成分进入口腔，使口腔保持清洁，在一定程度上可以预防口腔疾病。
二、坏处：
1、口臭：洋葱较为刺鼻，如果长期生吃，洋葱残留在口腔中，可能会导致口腔中出现臭味;
2、眼睛干涩：洋葱性温，长期生吃会使体内积攒大量的热量，热量会蒸发水分，从而导致眼睛干涩、疲劳;
3、胃肠道不适：如果长期生吃洋葱，可能会对胃肠道产生刺激，导致胃酸分泌过多，从而出现腹痛、腹泻等胃肠道不适;
4、气虚：洋葱性温，如果长期生吃，可能会导致体内阳气过盛，出现气虚的情况。
此外，在吃洋葱时应注意将洋葱洗干净，以免进食后出现腹胀、腹痛、恶心等情况。如果出现上述不适，可及时到医院中医内科就诊，完善望、闻、问、切等检查，并遵医嘱进行治疗。
2023-09-04 17:08
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便秘(senileconstipation)是指排便次数减少，同时排便困难，粪便干结。正常人每天排便1～2次或2～3天排便1次，便秘患者每周排便少于2次，并且排便费力，粪质硬结、量少。便秘可见于年轻人，但是老年人更常见，约1/3的老年人可出现便秘，严重影响老年人的生活质量。
