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感冒可以吃维生素c水果吗
补充说明：感冒可以吃维生素c水果吗
2024-05-31 15:38
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林耿鹏 副主任医师 中山大学附属第一医院 三甲
擅长：肺部疾病
提问
感冒期间可以适量食用富含维生素C的水果，如橙子、猕猴桃等，有助于增强免疫力，缓解感冒症状。
感冒时，机体免疫系统处于应激状态，自由基增多，维生素C具有抗氧化作用，能清除自由基，减轻炎症反应。因此，适量摄入富含维生素C的水果可以辅助提高免疫力，促进康复。但应注意避免过量摄入，以免加重胃肠道负担。
若患者对某些水果过敏，则不建议食用，以免引发过敏反应，如皮肤瘙痒、红肿等症状。此外，如果感冒伴有严重腹泻或呕吐，可能会影响营养吸收，此时也不宜大量进食水果。
在感冒期间，除了适量摄入富含维生素C的水果外，还应保持均衡饮食，多喝水以帮助身体排毒。同时，注意休息，避免过度劳累，有助于加速康复。如有不适或病情持续恶化，请及时就医咨询专业医生的意见。
2024-06-05 10:22
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