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香蕉热量高吗减肥能吃吗
补充说明：香蕉热量高吗减肥能吃吗
2023-09-09 22:21
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医生回答(1)
香蕉热量不高，在减肥期间是可以吃的。
香蕉是一种热量比较低的水果，其中含有丰富的膳食纤维、维生素、矿物质等营养成分，在减肥期间适当吃一些香蕉，能够补充身体所需要的营养，而且也可以促进胃肠道蠕动，能够起到润肠通便的作用，一般不会导致脂肪堆积，所以在减肥期间是可以吃香蕉的。但是不建议多吃，因为香蕉中的糖分比较高，如果吃得过多，可能会导致体内的血糖升高，不利于身体健康。
在减肥期间要注意合理饮食，可以适当吃富含蛋白质的食物，比如鸡蛋、牛奶、瘦肉等，同时还可以适当进行运动，比如跑步、游泳、跳绳等，能够促进体内脂肪燃烧，有利于减肥。另外，还要注意多休息，保证足够的睡眠时间，避免熬夜，以免影响身体的新陈代谢。
2023-11-04 01:38
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血液中的糖称为血糖，绝大多数情况下都是葡萄糖。体内各组织细胞活动所需的能量大部分来自葡萄糖，所以血糖必须保持一定的水平才能维持体内各器官和组织的需要。正常人在清晨空腹血糖浓度为80～120毫克%。空腹血糖浓度超过130毫克%称为高血糖。如果血糖浓度超进160～180毫克%，就有一部分葡萄糖随尿排出，这就是糖尿。血糖升高常见于糖尿病。
症状起因：引起血糖升高的原因较多，可变因素复杂，临床上常见的原因有以下一些： (1)情志因素.喜、怒、忧、思、悲、恐、惊七情失调，刺激肾上腺素分泌增加，血糖升高。 (2)饮食不调，饮食过量，使血液中游离葡萄糖增多，以致血糖升高;饮食不足(饥俄时)，促进糖的异生，引起血糖增高。 (3)各种应激，剧烈运动、疼痛、全身麻醉、外伤、寒冷、疲劳等各种应激时，体内对抗胰岛素的各种激素，如生长激素、肾上腺素、肾上腺皮质激素及胰高血糖素分泌增多，加速糖原分解，血糖升高。 (4)药物因素.口服降糖药(尤其磺脲类药)或胰岛素过量，引起低血糖后的高血糖反应，即苏木杰反应。重症糖尿病患者停用胰岛素后，或药物剂量不足，由于高血糖引起高渗性利尿及脱水，血容量减少，刺激肾上腺分泌，而产生反应性高血糖。 (5)出现黎明现象时，血糖升高。 (6)产生胰岛素抵抗时，血糖升高。 (7)并发各种感染时，可引起血糖升高。如感冒，泌尿系感染等。 (8)辅助药物如利福平等，亦可使血糖增高。
常见检查：
就诊科室：内分泌
