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牛磺酸可以提神吗
补充说明：牛磺酸可以提神吗
2024-09-06 13:27
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精选回答(1)
程梦婕 主治医师 武汉大学人民医院 三甲
擅长：肥胖、2型糖尿病、妊娠期糖尿病、高脂血、高尿酸血症、慢性肾脏病等疾病的营养治疗
提问
适量补充牛磺酸可能有助于提神，但具体效果因人而异。
牛磺酸可以提神是因为其在体内可以转化为多巴胺，多巴胺是一种神经递质，能够促进神经元的兴奋性，从而起到提神的作用。但需要注意的是，牛磺酸对不同人群的效果可能有所不同。对于缺乏牛磺酸的人群，适量补充可能有助于提神。然而，对于已经摄入足够牛磺酸的人群，再额外补充可能效果不明显。
对于需要提神的人群，除了补充牛磺酸外，还可以通过合理的饮食、充足的睡眠和适当的运动来改善精神状态。
2024-09-06 14:39
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