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吃银耳红枣汤同时能服用维生素C吗
补充说明：吃银耳红枣汤同时能服用维生素C吗
2023-08-04 12:16
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银耳红枣汤同时能服用维生素C，因为银耳红枣汤中的营养成分并不会相互作用，也不会产生有毒有害物质，所以可以同时食用，但要注意适量。
银耳红枣汤主要是由银耳、红枣熬制而成，营养价值比较高，含有丰富的蛋白质、维生素、膳食纤维、矿物质等营养成分，适当地吃银耳红枣汤能够补充身体所需要的营养，对身体健康有一定的好处。维生素C是人体必需的一种维生素，参与人体的免疫反应、胶原蛋白的合成等，适当地吃维生素C能够有效预防和治疗坏血病、过敏性疾病等。银耳红枣汤中的营养成分并不会相互作用，也不会产生有毒有害物质，所以银耳红枣汤同时能服用维生素C。
但食用时要注意适量，以免增加胃肠道负担，引起消化不良。日常生活中还应注意饮食营养均衡，避免暴饮暴食，以免引起胃肠不适。
2023-08-05 20:03
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
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