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银耳红枣汤功效与作用
补充说明：银耳红枣汤功效与作用
a******W 2021-11-22 17:33
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银耳红枣汤具有滋阴润燥、补血养颜、益气补中、提高免疫力、改善睡眠质量等功效与作用。由于银耳和红枣均为中药材，若需要长期食用，建议咨询医生以确保安全和有效。
1.滋阴润燥
银耳和红枣都具有滋阴润燥的功效，能够有效缓解因阴虚火旺引起的口干舌燥、咽干等症状。 适用于治疗肺燥咳嗽、痰少难咯等病症。可将银耳和红枣煮成甜羹食用。
2.补血养颜
银耳富含天然胶质及铁元素，而红枣则含有丰富的维生素C，两者合用有助于促进红细胞的生成，从而达到补血的效果；同时还可以增强皮肤弹性，使肤色更加红润有光泽。 对于贫血、面色苍白者有一定的调理作用。可以将银耳和红枣一起炖煮后食用。
3.益气补中
银耳性平味甘，入肺、胃二经，具有滋阴润肺、生津止渴之功；而大枣则能健脾益气、养心安神。两药合用可加强其补中益气的作用。 可用于治疗脾胃虚弱所致食欲不振、腹泻等症状。日常可用银耳和红枣熬制成粥或糖水进行调养。
4.提高免疫力
银耳中的多糖体具有抗肿瘤活性，能刺激淋巴细胞增殖，增强机体免疫功能；红枣中含有环磷酸腺苷，具有扩张血管、增加血液流量、降低血压等作用。 常见做法是将银耳泡发后加入适量红枣同煮，每日服用一次。
5.改善睡眠质量
银耳中的多种氨基酸以及红枣所含有的天然果糖都有助于放松神经，促进脑部血液循环，从而起到安眠的作用。 晚上睡觉前适当饮用银耳红枣汤可以帮助改善失眠症状。可以直接将银耳和红枣放入水中炖煮数小时即可。
需要注意的是，银耳红枣汤虽然营养丰富，但不宜过量食用，以免引起消化不良。此外，对银耳或红枣过敏的人群应避免食用，以免出现皮疹、瘙痒等不适症状。
2024-03-07 17:25
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阴虚火旺是指阴精亏损所致虚火旺盛。症见烦躁易怒，骨蒸潮热，口燥咽干，颧红盗汗，舌红少苔，脉细数等。
