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【置换髋关节康复训练？】
补充说明：【置换髋关节康复训练？】
a******W 2024-02-27 12:03
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医生回答(1)
吴英绵 主治医师 三甲
擅长：骨科
提问
【置换髋关节康复训练？】置换髋关节的患者在术后6周以内属于恢复期，在此期间需进行肢体肌肉收缩舒张活动、下肢深浅感觉功能锻炼等。如果已经度过恢复期，则可以逐渐增加运动量。
一、恢复期
1.肢体肌肉收缩舒张活动：如抬腿屈曲髋关节及膝关节，并保持5-10秒后放松，每日可重复20次；还可以平躺于床上，双臂向前伸直，身体挺起并保持5秒钟，然后缓慢放下，每日可做30次左右。通过上述动作能够促进股四头肌以及臀大肌力量和强度的恢复，避免肌肉萎缩，为日后负重行走打下基础。
2.下肢深浅感觉功能锻炼：如足尖站立、钩足跖、脚趾抓橡皮球等活动，每日可坚持半小时以上，以增强踝关节稳定性，防止出现创伤性踝关节炎。
二、恢复期以后
此时伤口基本愈合，可以在医生指导下适当加大运动幅度，如坐位时将患侧髋关节充分外展90度，维持5秒钟后松手，每天可反复进行40次左右。也可以仰卧在床上，一侧髋部贴紧床面，另一条腿抬起与躯干成直角，持续10秒钟后缓慢放下，每天可完成30次左右。此外，还可进行抗阻训练，如利用弹力带固定于大腿前侧或后侧，进行抗阻下蹲的动作，每次持续时间不少于30分钟，每周至少进行5天。此类方法有助于提高患者的髋关节稳定性和耐受性，减轻疼痛，改善步态。
需要注意的是，由于每个患者的身体状况不同，具体的康复计划需要根据个人情况制定。因此建议患者在进行康复训练之前咨询专业医生的意见，遵循医生的指导进行正确的姿.势和力度控制，以免造成不必要的伤害。
2024-02-27 12:03
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