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维生素CE的适合有雀斑女士吃吗
补充说明：维生素CE的适合有雀斑女士吃吗
2023-08-30 23:08
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精选回答(1)
王霞 副主任医师 广州医科大学附属第一医院 三甲
擅长：擅长美容相关皮肤疾病和过敏性的诊疗，包括色素性皮肤病、毛发疾病、美容激光等。
提问
维生素CE一般是指维生素C，维生素C一般是比较适合女性吃的，但是要注意用量，不能过量食用。
维生素C是一种水溶性维生素，具有抗氧化、延缓衰老的作用，也具有美白皮肤的功效。如果女性存在缺乏维生素C的情况，可能会使皮肤变得比较干燥，也会使皮肤的屏障受损，从而出现长斑的现象。此时可以适当吃维生素C，可以促进皮肤的新陈代谢，也可以达到美白皮肤的目的。但是如果过量吃维生素C，可能会给胃肠器官带来负担，从而出现腹痛、腹泻等症状，甚至也有可能会导致尿酸水平升高，从而诱发痛风等疾病。
在日常生活中，女性还要注意平时的饮食健康，尽量多吃富含维生素C的食物，比如猕猴桃、西红柿等，从而为身体补充所需要的营养。但是女性不建议吃辛辣刺激性的食物，也不可以吃油脂含量偏高的食物，否则会影响到体内的激素分泌，不利于美容。
2023-08-31 20:06
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维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
