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孕妈妈可以吃芒果吗
补充说明：孕妈妈可以吃芒果吗
2024-04-29 20:26
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孕期可以适量吃芒果。
芒果中含有丰富的维生素A、维生素C、膳食纤维以及多种矿物质，能够为孕妈妈提供营养支持，并促进消化吸收。但需注意控制摄入量，避免过量导致血糖波动。
如果孕妇对芒果过敏，则不建议食用，否则可能导致皮疹、瘙痒等过敏反应。
对于孕期饮食，应遵循多样化且均衡的原则，同时关注食物的新鲜度与安全性，确保母婴健康。
2024-04-29 21:00
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
