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佘小芳 主治医师 南方医科大学珠江医院 三甲

擅长:从事妇产科临床、教学工作30余年,熟练掌握妇产科常见病、多发病的诊断与治疗。

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怀孕前适量补充维生素B2是安全的。

维生素B2,也称为核黄素,是一种水溶性维生素,对于皮肤、眼睛和黏膜健康至关重要。怀孕前适量补充维生素B2有助于预防缺乏症,无需额外过量摄入。如果怀孕前存在维生素B2缺乏的症状,如口角炎、舌炎等,可以在医生指导下适当增加维生素B2的摄入量。例如,孕妇可能需要在日常饮食中增加富含维生素B2的食物,如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

建议定期进行孕期检查,监测胎儿发育情况和母体健康状况。同时,保持均衡饮食,避免过度依赖单一营养素补充剂。

2024-07-16 17:38

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维生素B2 (核黄素)

维生素B2(vitaminB2)属水溶性维生素。人体所需要的维生素B2主要依赖于食物中供给,牛奶、鸡蛋含维生素B2比较丰富,绿色蔬菜中也有,但植物性食品的维生素B2含量不高。缺乏维生素B2时许多酶的活性降低,线粒体中氧化速率下降,直接影响了能量代谢。因此它是维持机体正常生长所必需的维生素。

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