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怎么防止孩子患上小儿多动症
补充说明：怎么防止孩子患上小儿多动症
2025-10-10 18:01
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李兰娜 副主任医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：肠道疾病、胃十二指肠疾病；治疗小儿发热、咳嗽、气喘、支气管炎、肺炎等呼吸道系统疾病；小儿腹泻、胃肠炎、腹痛、消化不良等消化系统疾病；对小儿营养不良性疾病、贫血等血液系统疾病有深入的研究和治疗经验。
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许多家长关心如何通过日常管理来降低孩子出现注意力缺陷多动障碍的风险。研究表明，科学的生活习惯培养和亲子关系建设能有效促进儿童神经系统健康发展。关键在于建立稳定的生活节律、优化饮食结构、控制电子设备使用，并配合定期发育监测。
保持规律作息对儿童大脑发育尤为重要。固定就寝和起床时间能帮助形成稳定的生物钟，学龄儿童应保证9-11小时睡眠。睡前避免兴奋性活动，可安排亲子阅读等安静环节。充足的睡眠有助于前额叶皮层发育，这是负责注意力和行为控制的关键脑区。
饮食方面要注重营养均衡。多摄入富含蛋白质、必需脂肪酸的食物，如深海鱼类、坚果类。研究显示Omega-3脂肪酸对神经传导功能具有积极作用。同时控制加工食品和含糖饮料的摄入，这些食物可能影响神经递质平衡。
严格控制电子屏幕使用时间。建议学龄前儿童每日不超过1小时，并优先安排户外活动。电子设备快速切换的画面会干扰儿童注意力系统的正常发育。家长应示范良好的电子产品使用习惯，共同参与实体游戏和运动。
定期进行发育评估很重要。从婴幼儿期开始按时完成各年龄段的发育筛查，特别要关注注意力、行为控制等指标。发现异常时应及时咨询儿童保健医生，通过专业评估获得个性化指导。
日常生活中，家长应保持稳定的教养态度，提供安全有序的成长环境。鼓励孩子参与需要持续专注的活动，如拼图、积木等。当孩子表现出良好专注力时，及时给予正面反馈。若观察到持续的注意力涣散、多动等症状，应寻求专业医疗机构的帮助。
2025-10-10 18:12
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儿童多动症、多动综合征(hyperkineticsyndrome of childhood)是一种常见的儿童行为异常问题，又称脑功能轻微失调或轻微脑功能障碍综合征(minimal brain dysfunction,MBD)或注意缺陷障碍(attention deficiency disorder,A.D.D.)。这类患儿的智能正常或基本正常，但学习、行为及情绪方面有缺陷，表现为注意力不易集中，注意短暂，活动过多，情绪易冲动以致影响学习成绩。在家庭及学校均难与人相处，日常生活中使家长和老师感到困难。有人把这种失调比喻为一个交响乐失去协调性及和谐性。因外资料报告患病率约为5～10%。国内也认为学龄儿童发病者相当多，约占全体小学生1～10%。男孩远较女孩多。早产儿童患此病较多。
