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孕妇怎样运动能促进提前生产
补充说明：孕妇怎样运动能促进提前生产
2024-07-12 17:07
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刘泽群 主治医师 广州市妇女儿童医疗中心 三甲
擅长：阴道炎，宫颈炎，宫颈病变，计划生育，多囊卵巢，产前诊断，子宫肌瘤，卵巢包块等
提问
孕妇想要促进提前生产，可以采取产前瑜伽、散步、游泳等治疗措施。
1.产前瑜伽
产前瑜伽通过放松身心、增强肌肉力量和改善血液循环来促进分娩，不需要特定药物。孕妇可以尝试产前瑜伽，如猫牛式、下犬式等，但应在专业指导下进行。
2.散步
散步通过增加宫缩频率和强度来促进分娩，不需要特定药物。孕妇可以适当增加散步时间，如每天30分钟，有助于自然分娩。
3.游泳
游泳通过水的浮力和阻力作用，促进子宫收缩和胎儿下降，不需要特定药物。孕妇可以在孕期定期游泳，如每周2-3次，有助于自然分娩。
在进行上述运动时，应避免过度劳累和剧烈运动，以免对胎儿造成不良影响。同时，注意保持良好的饮食习惯和充足的休息，以确保母婴健康。
2024-07-12 17:42
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自然分娩是分娩方式的一种。妊娠满28周及以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。妊娠满28周至不满37足周期间分娩，称为早产。妊娠满37周至不满42足周期间分娩，称为足月产；妊娠满42周及以后分娩称为过期产。 临产 临产开始的标志为规律且逐渐增强的子宫收缩，持续30秒或30秒以上，间隙5～6分钟，并伴随进行性宫颈管消失，宫口扩张和胎先露部下降。用强镇静药物不能抑制临产。 总产程及产程分期 总产程即分娩全过程，是指从开始出现规律宫缩直到胎儿胎盘娩出。分为3个产程 第一产程：指临产开始直至宫口完全扩张即开全为止。初产妇的宫颈较紧，宫口扩张缓慢，需11～12小时；经产妇宫颈较松，宫口扩张较快，需6～8小时。 第二产程：从宫口完全扩张到胎儿娩出的过程。初产妇需1～2小时，不应超过2小时；经产妇通常数分钟即可完成，也有长达1小时者，但不应超过1小时。 第三产程：从胎儿娩出后到胎盘胎膜娩出，即胎盘剥离和娩出的过程，需5～15分钟，不应超过30分钟。
手术时间：每一个人分娩的持续时间都是不一样的
注意事项： 1.分娩的定义 妊娠满28周及以上，胎儿及附属物从临产开始到全部从母体娩出的过程，称为分娩。妊娠满28周至不满37足周期间分娩，称为早产。妊娠满37周至不满4...
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