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备孕期可以吃维生素E软胶囊囊吗
补充说明：备孕期可以吃维生素E软胶囊囊吗
2024-09-02 00:02
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精选回答(1)
方晓茹 副主任医师 南方医科大学南方医院 三甲
擅长：擅长为患者提供科学的饮食指导和饮食建议：如非药物医学营养减重，营养不良（肥胖或消瘦），胃肠功能障碍、肾病，代谢性疾病（糖尿病等）
提问
备孕期可以适量服用维生素E软胶囊囊，但需注意剂量和可能的副作用，在医生或营养师指导下进行。
维生素E是一种脂溶性维生素，具有抗氧化、抗炎和免疫调节作用。在备孕期适量补充维生素E可能有助于提高精子质量和数量，促进卵子发育和着床。但过量摄入可能导致激素水平紊乱，影响内分泌系统平衡。对于备孕期的夫妻，适量补充维生素E是有益的。但应避免过量摄入，建议在医生或营养师指导下使用，并注意与其他药物的相互作用。
除了维生素E外，均衡饮食、适量运动、避免吸烟和饮酒也是备孕期间的重要注意事项。
2024-09-02 10:56
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维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
