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欧阳珀 主治医师 三甲

擅长:男科

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「早射锻炼方法?」早射一般是指男性在性生活开始前或者进行中出现射精过快的情况,此时可以采取行为锻炼的方法改善,如收缩-放松阴茎海绵体法、动停法等。如果经过行为治疗后效果不明显,则建议使用药物治疗。
一、行为锻炼
1.收缩-放松阴茎海绵体法:此方法需要手握成拳状,然后放在阴囊根部或阴茎根部,在保持勃起的状态下反复紧缩和放松5-10分钟,通过挤压阴茎根部的神经,降低敏感度,从而延长做爱时间。
2.动停法:即在有规律的手淫习惯的前提下,通过有节律性地抽动阴茎,达到即将射精时停止动作并屏气30秒左右,然后再继续重复上述过程几次,以增加控制射精的时间。
二、药物治疗
临床上常用的延时药物主要有局部麻醉药,比如利多卡因凝胶,可涂抹于龟头系带处及尿道外口部位,能够起到降低敏感性的目的;口服药物包括舍曲林、达泊西汀等抗抑郁类药物,以及碱衍生物他达拉非、伐尼克兰等,均有一定延迟射精的作用。
三、手术治疗
对于某些器质性疾病引起的早泄,比如包皮系带较短、龟头过于敏感等,可以通过包皮环切术、背侧神经阻断术等方式治疗,也可以有效缓解早泄的症状。
四、其他治疗方法
中医方面认为肾藏精,主生长、发育与生殖,因此可通过按摩穴位的方式提高肾脏的功能,从而增强男性的持久力,常见的穴位包括关元穴、命门穴、中极穴、水沟穴等,但需由专业医生操作,自己不可盲目按压,以免造成不良后果。
此外,日常生活中还需要注意避免过度劳累,规律作息,并且注意饮食清淡,适当运动锻炼身体,也有助于身体健康。

2024-07-08 10:03

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