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「吃生洋葱对身体有什么好处和坏处吗？」
补充说明：「吃生洋葱对身体有什么好处和坏处吗？」
a******W 2023-10-27 13:45
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医生回答(1)
「吃生洋葱对身体有什么好处和坏处吗？」生洋葱是一种常见的食材，其具有多种健康益处。然而，在食用时也需要注意适量，并且对于某些人群可能不适宜。
首先，生洋葱富含抗氧化物质如硫化物、类黄酮等，这些成分有助于保护细胞免受自由基损伤，预防心血管疾病和癌症的发生。此外，生洋葱还含有丰富的维生素C、K以及矿物质如钾、钙等，能够增强免疫力、维持骨骼健康并降低血压。
但是，过量摄入生洋葱可能会导致胃部不适，例如胃酸过多或消化不良等问题。因此，建议在食用时注意适量，特别是患有胃溃疡或其他胃肠道问题的人群应谨慎食用。
总的来说，适量食用生洋葱可以为人体带来许多益处，包括抗氧化、增强免疫力和维护身体健康。然而，由于其刺激性味道和可能导致胃部不适的风险，建议在食用时要适度，并根据个人情况选择是否适合食用。如有任何疑虑或特殊情况，请咨询医生或营养师的专业意见。
2023-10-27 13:45
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维生素C(vitaminC)又名抗坏血酸，是一种重要的水溶性维生素，它与人体的多种代谢有关。人体不能合成及贮存，必需从外界摄取。它在新鲜绿叶蔬菜、橘子、柚及柠檬等中含量丰富。在正常剂量情况下，维生素C体内库存是1500mg。维生素C摄入不足、吸收障碍或需要量增多可以致病。婴儿常因乳母维生素C缺乏，使乳汁中维生素C含量不足而得病。
