发病时间：不清楚
男人如何补精补雄性激素的食品
补充说明：男人如何补精补雄性激素的食品
2023-08-04 12:03
我要咨询
精选回答(1)
孔德波 副主任医师 浙江大学医学院附属第一医院 三甲
擅长：擅长肾上腺肿瘤的手术治疗，前列腺癌、肾癌、膀胱癌的手术治疗及综合治疗，泌尿外科腹腔镜手术、机器人手术，前列腺增生的微创手术。
提问
通常情况下，男人可以通过吃富含锌元素、硒元素、蛋白质、维生素E的食品来补精补雄性激素。
1、富含锌元素的食品
锌元素是人体多种酶的重要组成成分，具有促进生精的作用。富含锌元素的食品包括海带、生蚝、牡蛎等。
2、富含硒元素的食品
硒元素是人体多种酶的重要组成成分，具有抗氧化的作用。富含硒元素的食品包括虾皮、海鱼、海虾等。
3、富含蛋白质的食品
蛋白质是人体细胞、组织的重要成分，具有促进生精的作用。富含蛋白质的食品包括瘦肉、牛奶、鸡蛋等。
4、富含维生素E的食品
富含维生素E的食品包括猕猴桃、花生、核桃等，具有促进精子生成、保持性腺功能的作用。
5、富含维生素C的食品
富含维生素C的食品包括红薯、西红柿、柑橘等，具有促进精子生成、保持性腺功能的作用。
建议日常生活中，保证饮食营养均衡，避免过多食用单一食品。如果出现明显不适，建议患者及时就医治疗。
2023-08-04 20:14
举报相关问题
向医生提问
维生素E(vitaminE)是生育酚(tocopherol，T)与三烯生育酚(Tocotrienol，T-3)的总称，是脂溶性维生素。为细胞膜上的重要组成成分。亦是细胞膜上的主要抗氧化剂。维生素E广泛存在于动植物食品中，动物性食品以da型为主，植物油的维生素E含量较多，与亚油酸等多烯脂肪酸含量相平行。维生素E为多烯脂肪酸的抗氧化剂，在细胞膜上与膜磷脂的多价不饱和脂肪酸(pol-yunsaturated fatty acid，PUFA)结合成复合物而稳定膜的结构，防止生物膜上PUFA和细胞中含硫基的酶受氧化剂的损害。当维生素E缺乏时红细胞膜上的PUFA易发生过氧化反应，使红细胞膜受损而产生溶血。
