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远志可以改善睡眠吗
补充说明：远志可以改善睡眠吗
2024-07-25 09:11
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在医生指导下适量使用远志可能有助于改善某些类型的失眠症状。
远志具有宁心安神的功效，能够改善失眠、多梦等症状。其主要成分为远志皂苷等，这些成分能够调节中枢神经系统，促进睡眠。对于因心神不宁导致的失眠，远志可以起到一定的改善作用。但需要注意的是，远志并非适用于所有类型的失眠。对于因身体不适或精神压力引起的失眠，远志可能效果有限。此外，长期大量使用远志可能会导致依赖性或副作用。
在使用远志改善睡眠时，应遵医嘱，并结合其他生活方式调整措施如规律作息、避免刺激性食物和饮料等。
2024-07-25 13:40
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通常指患者对睡眠时间或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验。
