跑步小腿肌肉拉伤怎么快速恢复
2020-08-05
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邱晗
副主任医师
海城市正骨医院
骨伤科
语音内容：
跑步的时候出现小腿肌肉拉伤是非常常见的，通常都是热身不够或者是爆发力太大以及运动时间过长而引起的，要马上停下来制动休息。这个时候有可能小腿肌肉内部有肌腱的损伤出血，继而可以引起无菌性的炎症，如果继续活动会加重损伤。要想好得快一些，必须要综合性的治疗。首先刚发生的时候不能继续的活动，要抬高患肢，然后局部可以做冷敷。在受伤两天之后，可以外敷一些消肿止痛，活血化瘀的膏药，以及口服一些活血化瘀，消肿止痛的中成药，再结合这些物理治疗来促进局部受伤组织的修复，这样才能好得比较快。
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