胳膊血管太细不好抽血怎么办
2021-01-29
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彭程
副主任医师
兴安盟人民医院
血管外科
语音内容：
胳膊的血管很细不容易抽血，我们可以通过正规的体育锻炼，来达到血管增粗的目的。长期从事体育运动和锻炼，人体自身为了提高身体组织的携氧能力，可以造成血管的代偿性扩张，这样我们的动脉静脉就都会变粗。所以我们在职业运动员中通常可以看到四肢静脉突出于皮肤表面。进行适当的无氧运动和有氧运动都可以增出血管。我们可以进行游泳、慢跑、自行车等有氧训练，来加强身体的耐受力，增强身体的携氧能力。还可以进行一些无氧运动，如杠铃、俯卧撑、仰卧起坐、快速的跑步、哑铃等来增强肌肉力量，促进血管增粗。
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