身体排酸的方法？

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身体排酸的方法？

2020-01-22 663人听过

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姚学华副主任医师龙口市城市社区卫生服务中心内科

语音内容：

身体排酸的方法主要就是平时尽量减少应用一些药物。注意各方面营养的补充，同时加强运动锻炼，增强自身的体质，就会避免一些异常疾病的发生，也会减少用药的情况。同时平时一定要保证良好的情绪，保证乐观的精神状态，不要经常生气上火，也不要经常性的发脾气。同时平时要养成多喝水的习惯，通过多喝水，可以有效的促进体内毒素的排出，也可以净化身体的肠道，有利于促进体内多余的酸的排出，可以有效的改善酸性体质。平时也要加强运动锻炼，主要就是选择一些有氧运动练习，比方说跑步、跳绳，或者是游泳、爬山等等。

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