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睡眠表浅
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2 个关于睡眠表浅的问题 我要提问
  • 睡眠表浅入睡困难吃什么药 (女)

    侯婷婷

    侯婷婷 主治医师

    擅长:抑郁症,精神分裂症,焦虑症等疑难杂症

    吉安市第三人民医院

    如果睡眠表浅入睡困难的情况经常出现,大多数是由于平时过度紧张、焦虑、思虑过多引起了神经衰弱现象。首先还是建议先进行自行调节,平时一定要注意调整好情绪、放松心情、适当多参加体育锻炼来缓解压力,睡觉前可以用温水泡脚来促进睡眠。如果效果不理想,可以在医生的指导下适当服用相关药物,如谷维素,调节一下神经。

  • 睡眠表浅不易入睡怎么办 (女)

    牛玥

    牛玥 副主任医师

    擅长:擅长治疗脑血管病,面瘫,周围神经病变,头晕,头痛等疾病。研究方向是血管性抑郁。

    吉林市人民医院

    睡眠表浅不易入睡一般可以在睡前喝杯热牛奶或者用热水进行泡脚,有助于提高睡眠质量。如若采取措施后症状没有得到有效改善,最好到医院精神心理科进行相关检查,明确引起的原因,然后听从医生指导使用助眠药物进行治疗。同时在治疗期间也要保持心情愉悦,尽量避免精神压力过大。

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