睡不着觉的患者，一般在睡前可以喝一杯温牛奶，有助于促进睡眠，也可以用热水泡脚改善睡眠。建议患者平时可以适当进行有氧运动，例如爬山、游泳、打乒乓球等，但不建议患者在睡前做剧烈的运动。另外，在睡前避免暴饮暴食，否则可能会加重胃肠负担，从而影响患者入睡。对于轻度睡眠障碍的患者，可口服调整神经的药物改善睡眠，例如谷维素、安神... [详细]

你好，根据你提供的情况考虑，小孩子目前四岁这段时间半夜出现睡眠质量下降的症状，目前建议给孩子查一下微量元素，同时做大便常规检测。可以适当的给孩子补充一些维生素ad，如果大便常规检测提示出现寄生虫感染，就需要给孩子使用打虫药的。

长期睡不着可以采用按摩或者服用药物的方法治疗。失眠症是一种常见症状，长期失眠对身体危害很大，如导致心脑血管疾病、免疫功能紊乱、血压异常、内分泌失调、焦虑、抑郁等。导致失眠症的原因有心理性及病理性因素。出现精神压力过大导致失眠的情况，可以通过做一些瑜伽操、睡前热水泡脚、瑜伽操、百会穴、印堂穴等方式进行心理调节，避免给自... [详细]

你好，根据你所说的情况，首先的话就是说像你现在这样一个情况，你最好是能够先去口腔科或者是口腔医院做一个检查，还有一个就是说最近有没有受外伤之类的。很有可能就是因为炎症过重所导致的一个疼痛感，希望我的回答对你有所帮助。

新生儿晚上哭闹不睡觉可能是微量元素及维生素缺乏及经多吃太硬的食物所致。血钙降低引起大脑及植物性神经兴奋性增设导致宝宝晚上睡不安稳，需要补充钙和维生素D，如果缺钙，宝宝的卤门就闭合得不好；如果缺锌，一般嘴角都会溃烂。口服葡萄糖酸锌,同时服用复合维生素B。妈妈平常一定要水要喝足，多吃蔬菜，不要吃味精鸡精。一定要禁烟,酒,... [详细]

67岁老人睡不着觉一般考虑是由于生理或病理等原因引起的。一般人到一定年纪，神经细胞会逐渐衰退，而睡眠又是大脑的一种活跃现象。脑动脉硬化会随着年龄的增加而加重，同时还会引起脑内血液流动降低，从而导致失眠。此外，老年患者还容易患上心血管疾病和退行性脊柱病，导致老人失眠。

睡不着觉、心发慌可能是睡前喝咖啡、浓茶等刺激性饮品。以后不喝咖啡或浓茶，就不会出现心慌睡不着觉等情况，这是人体的正常反应。如果没有睡前外界刺激，也没有喝咖啡、浓茶，就是出现心慌睡不着觉，可能是心脏发生问题，比如出现心悸、心律失常等。另外焦虑情绪也会导致这种异常。平时要控制室内温湿度、减缓压力、室内光度要以暗色灯为主，... [详细]

咳嗽的原因很多，如上呼吸道感染导致的咽喉炎、扁桃体发炎，或是支气管炎症或是肺部感染等都可能导致反复咳嗽，影响睡眠，所以建议挂个呼吸科，做个血常规检查或是肺部x线检查，明确病因，给予对症消炎止咳。饮食清淡，注意防寒保暖，避免受凉，可以口服点甘草片和蒲地蓝消炎片和头孢等消炎止咳的药物，如果呼吸道炎症得到控制，睡眠质量当然... [详细]

您好，根据您所提供的描述，很高兴能为您回答这个问题，像您所说的这种情况的话，一般来说都是由于宝宝受到了惊吓的原因所导致的，建议这段时间还是要注意多给孩子一些陪同和关爱，有条件的话一定要注意带他到医院去检查一下。谢谢。

偶尔睡眠不好，多坦然，不要担心睡眠，减少对睡眠的担心和关注，反而慢慢就好了。
一般睡眠长期不好，多和心态有关系，除了生活本身的心态不好，考虑的多，就是对睡眠紧张，敏感，多疑，担心，这样的心态下就会导致睡眠长期不好，
形成睡眠障碍。要走出来，就是放开睡眠，不要看得这么重，睡不好，自己不在意，大胆对待，精... [详细]