你好，如果特别急需减肥的话，建议你从现在开始，每天三餐用水果奶昔代替，每天坚持至少一小时的体育运动。半个月之后，会有明显的减肥效果。

您好！生完小孩尽快减肥对体型保持非常重要，建议采用运动和饮食相结合的方法进行减肥。在饮食上多吃蔬菜，蛋白质类等食物，减少脂肪类食物的摄入，少吃甜食、零食，食物多流质、粗糙的，进食时细嚼慢咽。运动方面，一些需要耐力的运动如快走、慢跑、骑自行车和舞蹈等。每次至少三十分钟，一定要坚持。想要在保证健康的状况下快速减肥，您可以... [详细]

你好：你是神经性厌食症！建议通过心理咨询，改善现状！

一、合理安排三餐早餐只吃高纤麦片、低脂鲜乳，不仅可以帮助排便，同时也非常营养健康，至于肉类、海鲜则留待中餐，晚餐可以吃点清淡的，蔬菜要占大部分。二、饭后站立半个小时其实女人发胖的最大原因是疏忽，由于工作学习忙，根本没有时间来合理调配生活，安排自己的饮食起居。其实您可以吃饱饭后至少站立半小时，这既可以免去脂肪淤积在小肚... [详细]

减肥方法很多。在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：①预防性减肥；②运动减肥；③行为减肥；④机械减肥；⑤桑那浴减肥；⑥石膏减肥；⑦石腊减肥；⑧手术减肥；⑨按摩减肥；⑩电子减肥。其中药物减肥不可泛用。药物减肥是在以上理化减肥的基础上效果不佳最后才采取的一种减肥方法。药物减肥有... [详细]

根据你的描述，考虑是属于减肥也是可以坚持锻炼的，一般情况下建议看医生指导，你可以继续配合饮食克制为主的。

你好朋友,那就从现在开始锻炼

有没有其他疾病，体检各项指标是否正常呢？你说的包括市面上各种所谓养生茶不能代替均衡饮食和体育锻炼，特别是有些还含有有害成分，有些短期可以但是不是减脂肪而是脱水，会反弹长期使用效果并不明确，如果超重的话最好还是从锻炼和饮食习惯上改善更安全。

你好，。属于正常体重，不必减肥。提问者对于答案的评价：flamingo9527：谢谢！

你好你这情况要勤活动下肢的肌肉饭后要百步走或者要去健身房锻炼提问者对于答案的评价：lyangping：谢谢

你好,这种情况建议控制饮食,运动瘦身,针灸减肥.如练瑜伽,仰卧起坐瘦腹部,跑步机,骑自行车锻炼瘦腿,俯卧撑瘦上肢.练习呼啦圈可以瘦腰.减肥贵在坚持.最好不要用减肥药,希望对你有帮助,有问题及时和我们联系.

考虑是减肥导致的心理障碍，应该让她看心理医生了，这样长期对身体不好。

你这样的身高和体重，根本就不胖。你现在的年纪正在青春期，只要避免垃圾饮食，想吃什么都自然吃就好了，跟随身体的自然需要，不过度即可，否则反而影响身体和智力的发育。至于脸微胖，每天按摩按摩，促进淋巴循环就可以瘦下来了。不过有一种营养不良造成的虚胖是需要药食同补才可以健康塑形的。

你的减肥计划建议晚上可以加一碗燕麦粥，还有中午膳食尽量少油，肉类选择瘦肉，总体还是可以的

您好，减肥是需要坚持的，建议您合理饮食，适当运动配合服用舒尔佳，舒尔佳是目前市面上安全性最高的国药准字OTC减肥药，主要成分奥利司他是一种胃肠道脂肪酶抑制剂，可以抑制食物中百分之三十左右脂肪的吸收，从源头减少热量摄入，有效降低体重，明显缩小腰围，符合WHO“不节食、不腹泻、不乏力”健康减肥三要素，是目前唯一非中枢神经... [详细]