39问医生 > 热搜 > 怎么减肥最快最有效不吃药
823
关注度

怎么减肥最快最有效不吃药

你好,建议饮食方面严格控制热量的摄入,多摄入营养丰富热量低的食物,杜绝垃圾食品,少吃甜食和油脂高的食物,多喝开水或喝些荷叶茶,不吃减肥药 [详情]

雷欢 2015-03-05 19:33 1位医生回答

通常情况下,减肥并没有最快秘籍不吃药的方法,但是患者可以通过控制饮食、适当运动、调整作息、心理调节、中医针灸等方式进行改善,有助于减肥。1、控制饮食在减肥期间... [详情]

任正新 2015-09-25 09:26 5位医生回答

最好最科学的减肥方法就是运动减肥,建议您一定要抽出时间来运动,运动还可以增强体质,是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜... [详情]

廖菊青 2016-10-03 17:39 7位医生回答

一般没有怎么减肥最快最有效不吃药的说法。通常情况下,患者可以通过饮食控制、适当运动、物理疗法、埋线减肥、手术治疗等方式进行减肥。1、饮食控制饮食控制是减肥的关... [详情]

范铁兵 2023-09-10 20:06 1位医生回答

减肥可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加和行为疗法干预等非药物治疗方法来实现。如果体重下降过程中出现不适,应立即就医。 1.饮食疗法调整 通过减少高热量食物摄入... [详情]

姜文新 2024-03-19 13:27 5位医生回答

一般没有怎样减肥最快最有效不吃药怎样减肥最快最有的说法,通常情况下,患者可以通过饮食控制、适当运动、物理治疗、中医理疗、手术治疗等方式进行减肥。1、饮食控制在... [详情]

查继红 2023-11-04 02:16 1位医生回答

减肥可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加和行为疗法干预等非药物治疗方法来实现。如果体重下降过程中出现不适,应立即就医。 1.饮食疗法调整 通过减少高热量食物摄入... [详情]

任正新 2024-02-03 19:30 2位医生回答

避免暴饮暴食,保持规律饮食,适当运动,多喝水。 不吃药减肥需要通过控制饮食和增加体力活动来实现。合理安排饮食并结合适当的体育锻炼有助于提高新陈代谢率,促进脂肪... [详情]

郑越 2024-02-02 04:22 3位医生回答

不吃药减肥最快的方法包括饮食疗法调整、运动疗法增加和生活方式干预。如果体重下降过快或出现不适症状,应咨询医生以确保安全有效的减重。 1.饮食疗法调整 通过减少... [详情]

任正新 2024-01-20 11:34 2位医生回答

您好,对于青少年减肥,建议还是应注意适当多参加些体育锻炼,适量的多食用些富含膳食纤维食物,尽量少吃些油腻,富含糖类的食物。 [详情]

肖莲花 2015-10-03 19:20 1位医生回答

你好,你的情况减肥没有什么特效药物,还是要减少摄入,加强锻炼比较好 [详情]

牛志昊 2015-07-30 12:10 1位医生回答

您好,现在市面上减肥产品有很多的,大多是利尿剂和抑制食欲类,这些产品一般反弹几率大,副作用也比较多,安全性并不高,并不是药品,,不建议服用。奥利司他是批准的O... [详情]

全民健康管理中心 2018-06-06 08:30 1位医生回答

你目前还在发育期,建议饮食要合理,三餐按时,不吃宵夜和零食,减少油炸和甜食,多吃粗粮和蔬果,最好每天坚持半小时有氧运动。 [详情]

施惠 2015-07-22 09:32 1位医生回答

 减肥千万不要图快,也不要依赖保健品和减肥药,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担。健康减肥,不反弹的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼。建议... [详情]

赵天星 2016-07-29 11:00 5位医生回答

减肥可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加和行为疗法干预等非药物治疗方法来实现。如果体重下降过程中出现不适,应立即就医。 1.饮食疗法调整 通过减少热量摄入、优化... [详情]

任正新 2024-02-09 03:55 2位医生回答

减肥可以通过饮食疗法调整、运动疗法增加和行为疗法干预等非药物治疗方法来实现。如果体重下降过程中出现不适,应立即就医。 1.饮食疗法调整 通过减少高热量食物摄入... [详情]

高管星 2024-01-29 05:35 2位医生回答

病情分析:如果想减肥就是要保持营养均衡的条件下指导意见:清淡饮食,均衡营养,加强锻炼,这个欲速则不达,所以还要保持良好心态 [详情]

聂胤超 2013-03-09 16:26 5位医生回答

您好,快速的减肥一般都不是健康的减肥方式,减肥没有捷径,需要长期坚持,减的太快,身体会不耐受的,减肥最直接有效的方法是控制饮食、适当的运动,然后配合药物减肥,... [详情]

全民健康管理中心 2017-12-14 11:28 1位医生回答

您好,这种情况建议控制点饮食,晚上吃七八分饱。另外就是加强锻炼。祝您健康。 [详情]

陈晓飞 2013-05-31 00:22 1位医生回答

避免暴饮暴食,保持规律饮食,适当运动,多喝水。 不吃药减肥需要通过控制饮食和增加体力活动来实现。合理安排饮食并结合适当的体育锻炼有助于提高新陈代谢率,促进脂肪... [详情]

任正新 2024-01-10 06:59 2位医生回答

你好,你的情况减肥没有什么特效药,只能是通过减少摄入,加强锻炼祝你健康 [详情]

牛志昊 2015-07-28 10:52 1位医生回答

抽脂减肥是现在很多人在减肥的时候首先选择的方法,这种方法是不会对身体造成任何的伤害,其是通过吸脂管将人体的脂肪进行抽取,从根本上减少脂肪的数量,来达到瘦身的效... [详情]

刘骏 2013-10-03 10:14 1位医生回答

 减肥千万不要图快,也不要依赖保健品和减肥药,因为反弹是非常严重的,而且会加重肝肾负担。健康减肥,不反弹的关键在于合理饮食,充足睡眠,适当锻炼。建议... [详情]

赵天星 2016-07-29 11:00 5位医生回答

最好最科学的减肥方法就是运动减肥,建议您一定要抽出时间来运动,运动还可以增强体质,是一种最科学的减肥方法。不要吃太多脂肪含量高的食物如肥肉,不要吃煎炸油腻、甜... [详情]

廖菊青 2016-10-03 17:42 3位医生回答

关于怎么减肥最快最有效不吃药的相关经验

  • 看着身上一堆堆的赘肉,很多爱美的MM很心急,不得不采取一种极端减肥法,即绝食减肥法。什么是绝食减肥法?绝食真的可以减肥吗[详细]

    分享者:广角 133 阅读
  • 肥胖的朋友总是想通过减肥让自己的体重降下来,可是进行减肥的时候也是要讲究方法的,下面就来了解一下怎么才能成功的减肥。[详细]

    分享者:小叶 253 阅读
  • 很多人都不太喜欢肥胖,更有甚者认为肥胖是一种疾病,特别是女孩子更有这样的看法。其实产生肥胖的根本原因是因为身体内脂肪代谢[详细]

    分享者:擦肩而过 149 阅读
  • 每次一到秋冬季节,我就开始长肉,可能是自己不怎么爱运动,而且吃完就上床,一直想减肥但是一直不成功,试过很多减肥方法,都失[详细]

    分享者:胡图图 144 阅读
  • 我们怎样才能在追求白瘦美的同时,避免成为瓷美人呢?其实非常简单,关键就是要选择一种健康的减肥方式,健康地瘦下来,让自己在[详细]

    分享者:霸王 151 阅读

推荐医生

  • 牛皓 主治医师
  • 中国人民解放军总医院第一附属医院 烧伤整形外科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

牛皓 主治医师 提问

  • 陈其庆 主治医师
  • 南方医科大学南方医院 整形美容外科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

陈其庆 主治医师 提问

  • 潘凯 主治医师
  • 华润武钢总医院 皮肤科

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

潘凯 主治医师 提问

  • 李东 主治医师
  • 上海交通大学医学院附属第九人民医院 整形外科国家重点

擅长:

  1. 网友满意:
  2. 回答速度:
访问医生主页

李东 主治医师 提问