腰间盘膨出锻炼方法图

如果没有严重影响生活，可去医院牵引理疗。如果已经严重影响生活，建议尽快手术。 ［详情］

杨帅龙 2016-02-27 06:31 共1位医生回答

腰间盘膨出的锻炼方式包括小燕飞羽毛球慢跑做腿部伸展运动游泳等项目。上述运动必须在腰间盘膨出稳定期进行。运动时注意循环渐进，如若出现疼痛等症状，请立即停止并寻求... ［详情］

牛啸博 2022-08-26 20:23 共1位医生回答

腰椎间盘膨出的以保守治疗方法为主，目前公认效果最好的是倒走，是作为反向运动，能有效强制人体重心后移，减小腰椎前凸，从而矫正姿势。可以做一些功能锻炼，比如五点支... ［详情］

崔晓明 2019-06-12 09:35 共1位医生回答

你提出的问题，腰疼连着腿疼半年。诊疗为骨刺，腰间盘凸起。走路只需费力。提议到正规三甲以上医院门诊骨科查验一下，能够做腰椎核磁查验的。 ［详情］

闵丽娜 2022-03-10 06:08 共1位医生回答

腰椎间盘凸起症一般要选择腰背肌的锻炼，能够选择小燕飞的运动，即趴在床上购物人名称、翘腿，使背部肌肉收缩来训练。腰椎间盘凸起症是比较水平轻的间盘向后侧变化的一种... ［详情］

孔立清 2021-08-30 09:45 共1位医生回答

腰间盘膨出锻炼方法有小飞燕、五点支撑法、平板支撑等。1、小飞燕小飞燕的锻炼方法是患者取俯卧位，双手置于身侧，然后用力将头部和上半身抬起，同时双脚也要抬起，身体... ［详情］

林庆荣 2023-07-22 07:14 共2位医生回答

推荐做锻炼腰背肌的活动，比如小燕飞或者游泳，对腰椎间盘膨出或者有腰痛的患者也是比较好的运动。 ［详情］

朱兆莲 2020-01-02 14:39 共2位医生回答

病情分析：你好，目前表现考虑属于腰突，负重劳累造成指导意见：一般临床建议及时的结合外科检查，对症治疗，腰痛宁胶囊试试 ［详情］

王骞 2013-03-09 09:50 共1位医生回答

女性年轻患者，有腰椎间盘突出，建议局部制动，多卧床休息，少弯腰搬重物，外用活血化瘀药物，扶他林涂，消炎止痛膏贴，局部按摩，热水袋热敷，可以适量坐腰部后伸训练，... ［详情］

张国栋 2018-12-24 23:48 共3位医生回答

腰间盘膨出的锻炼方法，主要包括飞燕式、仰卧保健法、平板支撑、倒走、游泳等，但患者需要在医生的指导下进行。1、飞燕式患者可以俯卧在床上，头部及双上肢用力上抬，双... ［详情］

陈毅荣 2023-09-12 20:14 共1位医生回答

对于腰间盘膨出 锻炼的问题你一定要重视，你提到腰间盘膨出 锻炼为你解答如下。你好,腰椎间盘疾病的治疗，首选牵引治疗、配合针灸、按摩等理疗项目的治疗，要坚持按疗... ［详情］

王朝 2013-03-04 13:04 共1位医生回答

腰椎间盘膨出的锻炼方法可以选择伸展运动。伸展锻炼可使突出的腰椎间盘向前运动，从而达到一定的复位效果。锻炼方式包括小燕飞、走退步、伸展运动、游泳等。但注意腰椎间... ［详情］

邵明伟 2020-12-21 14:08 共1位医生回答

腰椎间盘膨出的锻炼方法主要是伸展运动，拉伸锻炼可以使突出的腰椎间盘向前运动，达到一定的复位效果。但是需要注意的是腰椎间盘膨出急性发作期不宜锻炼，上述功能锻炼一... ［详情］

程斌 2021-07-08 09:34 共1位医生回答

腰间盘膨出的锻炼方法一般包括平板支撑、桥式运动、小燕飞等。腰间盘膨出大部分是由于椎间盘的退变造成，退变与年龄相关。要防止或改善椎间盘膨出的进展，应该改变生活方... ［详情］

黄恺 2022-04-22 10:33 共1位医生回答

腰间盘膨出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症一般可以适当进行锻炼，但要注意锻炼的方式。腰椎间盘突出症可能是由于不良的生活习惯、腰椎间盘退变、外伤等原因导致... ［详情］

郑帅 2023-08-17 20:26 共1位医生回答

建议注意休息，避免快走锻炼，可以睡硬板床休养，可以倒走以及飞燕操锻炼，局部牵引按摩理疗，应用腰痹通胶囊 ［详情］

李振大 2015-10-22 14:18 共1位医生回答

锻炼腰椎间盘膨出的方法主要是通过锻炼来增强患者的腰背肌力量，这样才能更好地保护腰椎，有效缓解腰椎间盘膨出引起的一系列临床症状。锻炼腰背肌力量的方法有：仰卧起坐... ［详情］

李欣 2021-07-22 11:03 共1位医生回答

对于腰间盘膨出 锻炼的问题你一定要重视，你提到腰间盘膨出 锻炼为你解答如下。你好,腰椎间盘疾病的治疗，首选牵引治疗、配合针灸、按摩等理疗项目的治疗，要坚持按疗... ［详情］

于心 2013-03-04 12:55 共1位医生回答

你好。腰间盘突出可以选择骑自行车做慢性疗养。但山地车角度太平不要选择。其他的运动不宜多做。还要注意不能长坐。尽量睡平板床。 ［详情］

张笑珠 2015-08-21 15:19 共3位医生回答

腰间盘膨出可以通过小飞燕、五点支撑法、平板支撑等方式进行锻炼恢复。1、小飞燕小飞燕的动作需要患者俯卧在床上，将手放在背后，然后用力抬起头部和四肢，同时还要注意... ［详情］

崔尚斌 2023-07-22 06:17 共4位医生回答

你好，在治疗和恢复期间是不建议进行锻炼的 ［详情］

周磊 2010-10-16 19:01 共1位医生回答

这个注意避免总是弯腰，经常的锻炼直立着，然后适当的可以按摩周围的肌肉。 ［详情］

马宗全 2015-11-09 16:18 共1位医生回答

腰间盘膨出一般是指腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等方法进行锻炼，有助于疾病的恢复。1、飞燕式患者可以俯... ［详情］

孙晓扎 2021-11-05 23:06 共1位医生回答

你好，一般来说腰间盘膨出是很轻微的病变，对于这种情况来说并不需要特殊的治疗的。锻炼的话可以进行游泳锻炼，可以进行仰卧挺腹锻炼及小燕飞锻炼等，最主要的是平时注意... ［详情］

刘洋 2022-09-26 22:09 共1位医生回答

腰间盘突出指的是腰椎间盘突出症，腰椎间盘突出症膨出的锻炼治疗，主要包括飞燕式、仰卧保健法、五点支撑法、倒走、游泳等，但是需要在医生的指导下进行。1、飞燕式患者... ［详情］

李琳玲 2022-03-04 18:57 共1位医生回答

有腰椎间盘凸起症的病患不要长时候坐久。平常是能够做推拿以及物理因子将气味芳香的药品，放松腰部肌肉减少病症。能够在活动医治师引导下做set悬吊锻炼，深蹲，平板支... ［详情］

廖丽华 2022-03-08 20:34 共1位医生回答

腰椎间盘突出主要采用保守治疗。目前，公认的最佳效果是反向运动，也就是倒着走，能有效地迫使身体重心向后移动，减少腰椎前凸，纠正体位，可以做一些功能性的练习，如五... ［详情］

何畔 2019-07-13 04:54 共1位医生回答

腰间盘膨出一般是指腰椎间盘突出症。腰椎间盘突出症的患者可以通过飞燕式、仰卧保健法、倒走、吊单杠、游泳等方法进行锻炼，有助于疾病的恢复。1、飞燕式患者可以俯卧在... ［详情］

林庆荣 2023-09-12 20:18 共1位医生回答

矫正姿势是关键中的关键的，合理的姿势是康复运动的基础和前提。否则，病因的问题不解决，只能是反复发作，恶性循环，越来越重。 ［详情］

吴俊 2014-02-26 16:18 共1位医生回答

A.目前腰椎间盘突出的保守治疗方法很多，有按摩，针灸，理疗，推拿等。B.1、目前对腰间盘突出症的治疗主要有保守治疗,有限手术治疗和手术治疗三种。一般均采取保守... ［详情］

林慧颖 2018-07-27 01:26 共2位医生回答