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苹果有抗衰老的功效吗
补充说明：苹果有抗衰老的功效吗
a******W 2022-01-15 21:43
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医生回答(1)
冯平 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
苹果可能具有一定的抗衰老功效。
苹果中的维生素C和类黄酮等抗氧化物质有助于抑制体内自由基的产生，减少氧化应激反应，从而减缓细胞老化过程。此外，苹果还含有膳食纤维，可促进肠道健康，也有助于维持良好的皮肤状态。
除了直接食用外，苹果还可以用于制作苹果醋或苹果汁饮品，这些都可能是潜在的抗衰老食品来源。
选择新鲜、无污染的苹果以确保其营养价值，并建议在日常饮食中适量摄入苹果，以支持整体健康和抗衰老效果。
2024-03-11 13:22
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