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运动能让皮肤变紧致吗?
补充说明：运动能让皮肤变紧致吗?
a******W 2022-01-15 21:47
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医生回答(1)
段英达 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
运动对皮肤有一定的好处，但具体能否起到紧致作用取决于个人体质及运动强度。
适当运动可增加机体新陈代谢，提高身体免疫力，并促进血液循环，有利于体内毒素排出，进而减少色素沉着，使皮肤看起来更加有光泽。此外，运动过程中会促使机体分泌内啡肽等物质，一定程度上能缓解压力、焦虑情绪，也有助于维护皮肤状态。但是需要注意的是，如果运动强度过大，可能会导致水分流失过多，出现脱水的情况，不利于身体健康。因此，在选择运动方式时应考虑自身条件和目标，以确保既能达到理想效果又不会造成伤害。
对于本身存在皮肤松弛或过早衰老的人群而言，仅依靠运动可能无法达到显著的皮肤紧致效果。因为这些因素与遗传、年龄等因素有关，需要结合其他护肤措施或医美方法来改善。
在日常生活中要注意均衡饮食，避免高糖、高脂食物摄入过多，以免影响皮肤健康。同时建议定期进行适量运动，维持正常体重，有助于提升肌肤弹性。
2024-01-30 13:46
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