发病时间：不清楚
自己怎么做头皮护理
补充说明：自己怎么做头皮护理
a******W 2022-01-18 11:28
我要咨询
精选回答(1)
于晨光 主治医师 哈尔滨市中医院 三甲
擅长：擅长中西医结合方法治疗各种内科，儿科，妇科，皮肤科疾病，主要包含心血管疾病，糖尿病甲状腺疾病，生殖系统疾病，皮肤疾病
提问
自己做头皮护理可以采取头皮按摩、使用温和洗发水、保持头皮清洁、适当补充维生素等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议及时就医。
1.头皮按摩
选择适合自己的按摩手法，在洗头时对头皮进行轻柔按摩。通过促进血液循环来缓解压力、改善睡眠质量，从而达到护发效果。
2.使用温和洗发水
选用无硅油、ph值接近人体头皮的洗发水，并按说明书指示频率使用。避免化学物质对头皮造成刺激，减少脱发风险；同时也能清除多余油脂及污垢，维持头皮健康。
3.保持头皮清洁
定期清洗头发，建议每周至少两次，并注意使用温水。这样做有助于去除头皮上的死皮细胞和油脂，防止堵塞毛囊导致脱发等问题发生。
4.适当补充维生素
可以从食物中获取足够的营养素，如B族维生素、C族维生素等。B族维生素可以帮助头发生长，而C族维生素则能够增强免疫力并促进新陈代谢。
在日常生活中，应注重饮食均衡，避免过度拉扯或梳理头发，以减少脱发的风险。如有需要，可咨询专业医生或皮肤科医师的意见，以获得更准确和个性化的建议。
2024-03-11 12:40
举报相关问题
向医生提问
维生素又名维他命，通俗来讲，即维持生命的物质，是维持人体生命活动必须的一类有机物质，也是保持人体健康的重要活性物质。维生素在体内的含量很少，但不可或缺。
