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20岁营养不良怎么补
补充说明：20岁营养不良怎么补
a******W 2022-01-19 10:55
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精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
20岁营养不良可以通过饮食调整、维生素补充剂、蛋白质粉补充、运动疗法等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.饮食调整
通过增加富含营养的食物摄入量来改善营养状况，减少不健康食品的消费。均衡饮食可提供身体所需的各种养分，有助于恢复健康状态。
2.维生素补充剂
选择合适的维生素制剂按说明书指导服用，如复合维生素片、维生素B族片等。维生素是维持机体正常生理功能所必需的微量有机物质，缺乏时可能导致多种疾病发生。
3.蛋白质粉补充
选用高质量的蛋白质粉产品，在饭前或饭后加入饮料中饮用。蛋白质是构成人体细胞的基本成分，对生长发育及修复组织损伤至关重要。
4.运动疗法
制定个性化的锻炼计划，包括有氧运动和力量训练，建议每周至少进行3次。适当的运动能够提高新陈代谢率，促进食欲，同时增强肌肉质量，改善体态。
除了上述措施外，患者还应注意保持充足的睡眠时间，以支持身体的整体健康。若经过一段时间的干预后，症状没有得到改善或者出现新的不适，应及时就医寻求专业帮助。
2024-04-07 20:58
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广义的营养不良(malnutrition)应包括营养不足或缺乏以及营养过剩两方面，现只对前者进行论述。营养不良常继发于一些医学和外科的原因，如慢性腹泻、短肠综合征和吸收不良性疾病。营养不良的非医学原因是贫穷食物短缺。缺乏营养知识，家长忽视科学喂养方法。在发达国家营养不良的病人通常可以通过治疗原发病、提供适当的膳食，对家长进行教育和仔细的随访而治疗。但在许多第三世界国家，营养不良是儿童死亡的主要原因。在营养不良、社会习惯、环境和急、慢性感染之间存在着复杂的交互影响，以至治疗是非常困难，并不是单单提供适当的食物即可解决。
