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怎么在家治好近视眼
补充说明：怎么在家治好近视眼
a******W 2022-01-20 14:09
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
如何在家治好近视眼？可采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、睫状肌放松训练、定期眼科检查与视力监测等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
青少年儿童通过增加每天至少2小时的户外活动时间来实现，如散步、跑步、打球等。因为阳光中的紫外线有助于抑制多巴胺受体基因表达，进而影响眼球生长发育，从而预防近视的发生和发展。
2.正确的阅读姿势和习惯
建议孩子坐姿要正直，书本与眼睛的距离保持30-40厘米，阅读时使用台灯照亮书籍，避免眩光。良好的阅读姿势有助于减少因过度调节引起的视觉疲劳，降低近视的风险。
3.眼镜矫正
当确诊为真性近视后，需要到正规的眼科医院进行验光配镜，在医生指导下选择合适度数的眼镜。戴框架眼镜能够帮助看清远处物体，缓解眼部肌肉紧张状态，减轻视疲劳，延缓近视发展速度。
4.睫状肌放松训练
睫状肌放松训练通常包括近距离注视法和远距离凝视法，每日进行多次。这些锻炼可以帮助提高眼部血液循环，增强睫状肌功能，从而改善近视状况。
5.定期眼科检查与视力监测
定期眼科检查一般每半年至一年一次；视力监测则可能需要更频繁，具体取决于医生建议。眼科检查可及时发现并纠正潜在的问题，而视力监测能跟踪变化趋势，两者结合有助于控制近视进展。
此外，家长还应注意孩子的睡眠质量及充足与否，保证充足的睡眠时间也有助于缓解眼部压力，对近视有一定的辅助作用。
2024-03-30 13:37
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近视眼(myopia)也称短视眼，因为这种眼只能看近而视远不清。处在休息状态时，从无限远处来的平行光，经过眼的屈光系统折光后在视网膜之前集合成焦点，在视网膜上则形成不清楚的像。远视力明显降低，但近视力尚正常。 按动态屈光分：假性近视、真性近视、混合性近视。 按病变性质分：单纯性近视、病理性近视、进行性近视。 按屈光成分分：曲率性近视、屈光率性近视、轴性近视。
