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总是眼睛干涩疲劳怎么办
补充说明：总是眼睛干涩疲劳怎么办
a******W 2022-01-21 18:36
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医生回答(1)
姚平霞 主治医师 三甲
擅长：全科
提问
总是眼睛干涩疲劳可以采取眼部保健、眼药水滴眼、眼部按摩、中药熏蒸、调整生活习惯等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部保健
通过定期休息、适当眨眼、保持室内湿度等方式来缓解眼睛干涩。这些行为有助于增加泪液分泌，减少角膜和结膜表面水分蒸发过快导致的眼睛干涩。
2.眼药水滴眼
选择适当的非处方眼药水，在医生指导下定时滴入眼中，如人工泪液。这类产品可补充因环境因素流失的水分，缓解因干燥引起的眼部不适。
3.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，每日数次，持续时间依个人情况而定。此方法能够促进血液循环，缓解视疲劳及干涩感。
4.中药熏蒸
利用特定中药材加热水后产生的蒸汽对眼部进行熏蒸，每次10-15分钟。中医认为此法能调节气血，舒缓眼部肌肉紧张状态；长期坚持可预防并改善干眼症。
5.调整生活习惯
保证充足睡眠时间，尽量减少熬夜；合理饮食，多摄入富含维生素A的食物。充足的休息和均衡的营养有利于维持正常代谢功能，从而减轻视觉系统的负担。
长时间用眼会导致视力模糊、头痛等症状，建议每小时休息5分钟，眺望远方或做眼部放松运动。此外，使用护目镜或防蓝光眼镜也有助于保护眼睛免受电子产品辐射的影响。
2024-01-31 13:25
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活血祛瘀，舒筋活络，消肿止痛。用于跌打扭伤以及体育运动前后消除疲劳。
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