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女性贫血的人吃什么水果
补充说明：女性贫血的人吃什么水果
2021-04-02 12:01
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潘琳莉 副主任医师 聊城市第二人民医院 三甲
擅长：血液、肿瘤科常见病、多发病的诊治
提问
女性贫血的人可以适当吃一些葡萄、龙眼、桑葚等水果，对贫血的缓解有一定的帮助。
1、葡萄
葡萄中含有丰富的维生素、氨基酸、铁等营养物质，可以补充身体所需要的营养，而且葡萄中的铁元素含量比较高，适当吃葡萄可以起到补血的作用。但是在吃葡萄时一定要注意适量不要多吃，以免加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。
2、龙眼
龙眼中含有丰富的铁元素、蛋白质、维生素等营养物质，可以起到补血、养血的作用，而且龙眼中的铁元素含量比较高，适当吃龙眼可以起到辅助补血的作用。
3、桑葚
桑葚中含有丰富的维生素、胡萝卜素、葡萄糖等营养物质，具有滋阴补血、生津润燥的功效，而且桑葚中的铁元素含量比较高，适当吃桑葚可以起到辅助补血的作用。
除此之外，女性贫血也可以适当吃一些大枣、菠菜等食物，也可以缓解贫血症状。如果贫血症状比较严重，建议患者及时到正规医院就诊，遵医嘱进行治疗。
2021-05-07 15:48
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