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中医怎么治疗抑郁症和焦虑症
补充说明：中医怎么治疗抑郁症和焦虑症
a******W 2022-01-25 15:32
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李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
中医治疗抑郁症和焦虑症可采取中药调理、针灸疗法、心理疏导、音乐疗法、运动疗法等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.中药调理
通过辨证施治，配制个体化方剂，患者可长期服用。中药具有调节气血、平衡脏腑功能的作用，能缓解抑郁、焦虑情绪。
2.针灸疗法
选择特定穴位进行电针刺激，每次治疗30-60分钟，每周3-4次。针灸能够调节大脑神经递质平衡，改善情绪状态；对某些经络腧穴的刺激也有镇静作用。
3.心理疏导
由专业中医师运用情志相胜法，通过对患者进行劝慰、开导等方式减轻其压力。此方法有助于消除不良情绪，促进心理健康；同时也有助于提高机体免疫力。
4.音乐疗法
利用舒缓悠扬的古典音乐作为背景音，在安静环境中聆听至少半小时。音乐能够放松身心、减少负面情绪；对于轻度至中度抑郁、焦虑有较好效果。
5.运动疗法
建议进行如太极、瑜伽等低强度运动，每天坚持30分钟左右。运动可以促进内啡肽分泌，起到抑制皮质醇水平上升及改善睡眠质量目的。
除了上述治疗方法外，适量阳光照射也是有益的补充。日常生活中，家人应给予抑郁症和焦虑症患者充分的理解和支持，帮助营造温馨和谐的家庭氛围，有利于患者的康复。
2024-02-26 21:15
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抑郁症是抑郁障碍的一种（抑郁障碍还包括心境恶劣），是一种慢性复发性疾病，其症状包括情绪低落、兴趣减少、思维迟缓、注意和记忆减退、自我否定、胃口变差、活动减少等。抑郁症的患病率呈上升的趋势，目前抑郁症已经成为世界疾病排行榜的第四大疾病，保守估计，全世界共有3.5亿抑郁症患者，有10-15%的抑郁症患者最终死于自杀，张国荣、卓别林、“憨豆先生”、崔永元、范晓萱等都患有抑郁症。
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