发病时间：不清楚
长期精神紧张高血压怎么办
补充说明：长期精神紧张高血压怎么办
a******W 2022-01-30 11:05
我要咨询
精选回答(1)
李红冬 副主任医师 深圳市宝安人民医院 三甲
擅长：内科学和全科医学副主任医师，国家二级心理咨询师，擅长大内科和外科以及儿科常见病多发病的诊治，心理咨询。
提问
长期精神紧张高血压可以通过生活方式干预、心理行为疗法、降压药治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
建议患者调整饮食结构，减少钠盐摄入，增加钾、钙摄入量；并适当运动如快走、游泳等。因为高钠低钾饮食会使得血压上升，而适量补充钾元素有助于降低血压。此外，规律运动可促进血液循环，改善心脏功能，进而控制血压水平。
2.心理行为疗法
心理行为疗法包括认知行为疗法、放松训练等方法，在专业人员指导下进行。这些技巧可以帮助个体识别并改变导致压力升高的思维模式和应对策略，从而减轻由长期精神紧张引起的交感神经系统过度激活，间接降低血压。
3.降压药治疗
药物选择需遵循医嘱，常用药物有硝苯地平、美托洛尔等。上述药物通过扩张外周血管或减慢心率来降低血压。对于因长期精神紧张导致的高血压患者来说，使用此类药物能够缓解由于情绪变化引起的心跳加快及全身血管收缩状态，从而稳定血压值。
长时间的精神紧张会导致血压持续升高，不利于身体健康。因此，建议定期监测血压，保持良好的睡眠质量，睡前避免观看刺激性内容，有助于缓解压力，辅助控制血压。
2024-03-18 22:28
举报相关问题
向医生提问
高血压是以体循环动脉压升高为主要临床表现的心血管综合征，在未用抗高血压药的情况下，非同日3次测量，收缩压≥140mmHg和(或)舒张压≥90mmHg，可诊断为高血压。高血压是最常见的慢性病，也是心脑血管病最主要的危险因素，其脑卒中、心肌梗死、心力衰竭及慢性肾脏病等主要并发症，不仅致残、致死率高。高血压病一般指的是原发性高血压。原发性高血压占高血压的90%以上。高血压病的原因目前还不是很明确，每个个体的原因和发病机制不尽相同，个体差异性较大。
草酸艾司西酞普兰片
1.重症抑郁症（MDD）的治疗：重症抑郁症主要表现显著或持久的情绪低落或燥动情绪（至少持续2周），主要包括以下症状：情绪低落、兴趣减少、体重或食欲明显变化、失眠或嗜睡、精神运动兴奋或迟缓、过度疲劳、内疚或自卑感、思维迟缓或注意力不集中、自杀企图或念头。2.广泛性焦虑（GAD）：表现为过度的焦虑和烦恼，至少持续6个月。主要有以下症状：烦燥不安、易疲劳、注意力不集中、兴奋、肌肉紧张和睡眠障碍。
奥利司他胶囊
奥利司他胶囊结合微低热能饮食适用于肥胖和体重超重者包括那些已经出现与肥胖相关的危险因素的患者的长期治疗。奥利司他胶囊具有长期的体重控制（减轻体重、维持体重和预防反弹）的疗效。服用奥利司他胶囊可以降低与肥胖相关的危险因素和与肥胖相关的其它疾病的发病率，包括高胆固醇血症、2型糖尿病，糖耐量低减，高胰岛素血症、高血压，并可减少脏器中的脂肪含量。
氯美扎酮片
用于治疗精神紧张、恐惧、烦躁不安、失眠、酒精中毒、肌肉疼痛及痉挛、风湿性关节炎等。
苯磺酸左氨氯地平片
1.高血压病。2.心绞痛。
